Schlaf-RatGEBER: Tipps und Neuigkeiten ZUM thema „Gesunder Schlaf“
Die häufigsten Schlafprobleme – und wie man sie löst
Einschlafschwierigkeiten, unruhige Nächte, frühes Erwachen – Schlafprobleme sind weit verbreitet. Wir erklären die häufigsten Ursachen und zeigen, welche Lösungen nachhaltig zu erholsamem Schlaf führen.
Warum Probeliegen nicht reicht: Worauf Sie beim Bettenkauf achten sollten
Kurz aufs Bett legen und entscheiden? Das reicht nicht. Erfahren Sie, warum Probeliegen nur ein erster Schritt ist – und welche Faktoren wirklich darüber entscheiden, ob ein Bett langfristig bequem und gesund ist.
7 Anzeichen dafür, dass Ihre Matratze ausgetauscht werden sollte
Rückenschmerzen, Liegekuhlen oder unruhige Nächte? Wir zeigen, welche Anzeichen darauf hindeuten, dass Ihre Matratze nicht mehr zu Ihnen passt – und wie Sie wieder erholsam schlafen können.
Schlafsysteme individuell anpassen – so geht’s
Jeder Mensch schläft anders – und genau deshalb sollte auch das Bett individuell abgestimmt sein. Erfahren Sie, wie Matratze, Lattenrost, Kissen und Decke perfekt zusammenspielen, um Ihren Schlafkomfort zu maximieren und Beschwerden vorzubeugen.
Der gute Schlaf beginnt vor Mitternacht? – Schlafmythen auf dem Prüfstand
„Vor Mitternacht zählt jede Minute doppelt“ – stimmt das wirklich? Wir räumen mit bekannten Schlafmythen auf, prüfen, was die Wissenschaft dazu sagt, und zeigen, welche Faktoren tatsächlich über erholsamen Schlaf entscheiden.
Schlaf als Gesundheitsvorsorge – Warum Prävention nachts beginnt
Guter Schlaf ist weit mehr als nur Erholung – er ist aktive Gesundheitsvorsorge. Während wir schlafen, regenerieren sich Körper und Geist, das Immunsystem wird gestärkt und wichtige Reparaturprozesse laufen auf Hochtouren. Erfahren Sie, wie die richtige Schlafumgebung und hochwertige Betten dazu beitragen können, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu steigern.