Welche Arten von Ohrstöpseln gibt es?
Wachs: Ohrstöpsel aus Wachs sind bei Wärme formbar, weshalb sie sich gut an die Anatomie Ihres Ohrs anpassen und Geräusche effektiv eindämmen. Der große Nachteil: die Pflege! Die Wachs-Ohrstöpsel lassen sich nur schwer reinigen.
Silikon: Gerade weichere Modelle fühlen sich in der Seitenlage deutlich angenehmer an. Außerdem lassen sich Silikon-Ohrstöpsel gut reinigen. Hochpreisige Spezialanfertigungen garantieren eine optimale Anpassung.
Schaumstoff: Die günstigste Variante ist auch die, die am wenigsten haltbar ist. Meist handelt es sich um Einweg-Schaumstoff-Ohrstöpsel, die Geräusche nicht ganz so effektiv abdämpfen wie Modelle aus Silikon oder Wachs.
Was Sie unbedingt bei der Verwendung von Ohrstöpseln beachten sollten:
- Waschen Sie vor dem Einsetzen die Hände!
- Schieben Sie die Ohrstöpsel nur so weit ins Ohr, bis der Lärm gedämpft wird!
- Reinigen Sie die Ohrstöpsel regelmäßig!
- Verwenden Sie Einweg-Ohrstöpsel tatsächlich nur einmal!
Die Vorteile vom Schlaf mit Ohrstöpseln:
Fakt ist: Bei Lärm – sei es durch eine vielbefahrene Straße oder durch einen schnarchenden Partner – haben wir oftmals Probleme beim Einschlafen. Wenn es uns nicht gelingt, diese Geräusche auszublenden, können Ohrstöpsel auf jeden Fall helfen. Dann sollten Sie allerdings unsere oben genannten Hinweise beachten.
Die Nachteile vom Schlaf mit Ohrstöpseln:
- Ein Nährboden für Keime und Bakterien: Wenn Sie die Ohrstöpsel nicht reinigen, sie vor dem nächsten Einsetzen nicht ausreichend trocknen oder diese mit ungewaschenen Händen einsetzen, können Keime und Bakterien ins Ohr gelangen. Eine Otitis (Ohrenentzündung) bemerken Sie durch Jucken oder Stechen im Gehörgang, Schwellungen oder gar Fieber.
- Verstopfung des Gehörgangs: Wenn Sie die Ohrstöpsel zu tief ins Ohr schieben, drücken Sie das Ohrenschmalz in den Gehörgang.
- Wenn es nicht mehr ohne geht: Bei zu regelmäßigem Gebrauch von Ohrstöpseln riskieren Sie, dass Sie gar nicht mehr ohne diese einschlafen können. Deshalb sollten Sie nur in Ausnahmefällen – zum Beispiel, wenn die Nachbarn eine Party feiern – zu Ohrstöpseln greifen.
- Wichtiges überhören: Wenn Sie komplett geräuschlos schlafen, blockieren Sie auch Geräusche, die womöglich wichtig sind: das Weckerklingeln, Kinderrufe oder Alarmsignale.
Mit oder ohne Ohrstöpsel? Was ist die Lösung?
Beim richtigen Umgang mit den Ohrstöpseln spricht nichts dagegen, sie hin und wieder zu verwenden. Die regelmäßige Nutzung kann allerdings gesundheitliche Risiken mit sich bringen und dazu führen, dass Sie sich so sehr an den künstlichen Lärmschutz gewöhnen, dass ein Einschlafen ohne sie nicht mehr möglich ist.
Damit Sie auch ohne Ohrstöpsel gut einschlafen können, beraten Sie unsere Schlafexperten von Ruhepol zu Ihrer optimalen Schlafumgebung mit einer großen Auswahl an Matratzen, Decken und Kissen. Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin.