Einer Faustregel zufolge sollte man sein Kopfkissen alle zwei Jahre austauschen. Warum das so ist, welche Besonderheiten verschiedene Kissenarten mit sich bringen und wie man die Haltbarkeit seines Kopfkissens verlängern kann, verraten Ihnen die Schlafexperten von Ruhepol Berlin.
Wie merke ich, dass es Zeit für ein neues Kopfkissen ist?
- Festigkeit: Das Kopfkissen verliert seine stützende Funktion und fühlt sich platt an.
- Verfärbungen: Flecken gehen auch beim Waschen nicht mehr raus.
- Verschleißerscheinungen: Das Kopfkissen hat durch häufiges Waschen Löcher und ausgefranste Nähte bekommen.
Das sind die Gründe, warum Sie Ihr Kopfkissen regelmäßig austauschen sollten:
- Gesundheit: Insbesondere der Verlust der stützenden Funktion kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, da Verspannungen im Nacken und Rücken Kopfschmerzen verursachen können. Gerade Seitenschläfer benötigen ein pralles Kissen, das den Kopf ausreichend hochlagert und damit die Wirbelsäule gerade hält.
- Hygiene: Nachts verlieren Sie Flüssigkeit in Form von Schweiß, der vom Kopfkissen aufgesaugt wird. Außerdem setzen sich Staub und Hautschüppchen dort ab – ein idealer Nährboden für Hausstaubmilben. Ein verschmutztes Kissen, kann Allergien oder Hautirritationen auslösen.
Deshalb halten unterschiedliche Kissen unterschiedlich lang:
Daunen bieten nur eine sehr geringe Stützkraft, weshalb Kopfkissen in der Regel mit 70 bis 80 Prozent Federn gefüllt sind. Daunen verklumpen außerdem schnell und binden Schmutz an sich. Je höher der Daunenanteil, desto häufiger sollte gewechselt werden. Wir empfehlen: einmal pro Jahr. Kissen aus Schaumstoff– wie Memory Foam, Kaltschaum, Gelschaum oder Latexschaum – sind resistenter gegen Verschmutzungen. Meist haben sie recht undurchlässige Hygienebezüge, die sich gut waschen lassen. Gute Kissen können bis zu drei Jahre halten. Je hochwertiger das Kissen, desto länger bleiben Elastizität und Stützkraft erhalten.
Wie können Sie die Lebensdauer Ihres Kopfkissens verlängern?
- Ab in den Trockner: Wenn Sie das Kopfkissen mit ein paar Tennisbällen in den Trockner geben, wird die Füllung aufgewirbelt.
- Immer schön lüften: Verzichten Sie auf Bettüberwürfe, damit das Kissen auslüften und trocknen kann. Ansonsten kann sich Schimmel bilden.
- Regelmäßig waschen: Zwei- bis viermal im Jahr sollten Sie Ihr Kopfkissen bei 60°C waschen, damit Schimmel und Hausstaubmilben entfernt werden und die Füllung wieder aufgelockert wird.
Damit Ihr altes Kopfkissen nicht zur Bazillenschleuder wird, die Allergien, Asthma oder Erkrankungen auslösen kann, sollte Sie es regelmäßig austauschen. Bei Ruhepol Berlin finden Sie eine große Auswahl an Kopfkissen mit unterschiedlichen Füllungen. Wir beraten Sie gern zu dem idealen Kissen, das zu Ihren Schlafbedürfnissen passt.