Es ist unumstritten, welch großen Einfluss der Schlaf auf unser Wohlbefinden hat: Nur wer gut schläft, kann morgens positiv und energiegeladen in den Tag starten.
Der wohl ausschlaggebendste Faktor für einen tiefen und erholsamen Schlaf ist die richtige Matratze – doch wie finde ich diese?
Wissen Sie, welcher Schlaftyp Sie sind?
Im Allgemeinen unterscheidet man drei verschiedene Schlaftypen, die alle individuelle Anforderungen an die Beschaffenheit ihrer Matratze haben. Wo erkennen Sie sich wieder? Wir zeigen Ihnen, welche Matratze am besten zu Ihnen passt.
Der Seitenschläfer
Ob mit angewinkelten oder ausgestreckten Armen und Beinen – es ist wichtig, dass sich Ihre Matratze
so an Ihren Körper anpasst, dass die natürliche Doppel-S-Form Ihrer Wirbelsäule unterstützt wird.
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- Leichtes Absinken von Schulter und Becken
- Seitliche Stabilisierung von Becken und Hüfte
- Weicher Kopfbereich zur Minimierung der Nackenbelastung
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Der Bauchschläfer
Bauchschläfer drehen ihren Kopf meist zur Seite, um besser atmen zu können, und überdehnen zusätzlich
Ihren Rücken – eine eher unnatürliche Position, die durch eine ideale Matratze ausgeglichen werden muss.
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- Feste Stütze in der Körpermitte, um ein Absinken der Lendenwirbelsäule zu verhindern
- Kompakte Mittelzone
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Der Rückenschläfer
Um ein seitliches Wegknicken des Kopfs zu vermeiden, benötigen Sie eine Matratze, die Sie ausreichend unterstützt. Sie darf weder zu hart noch zu weich sein.
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- Richtiger Härtegrad, um einen Knick in der Wirbelsäule zu vermeiden
- Absinken von Schultern, Po und Beinen
- Stabilisierung von Hüfte und Lendenbereich
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Die Materialien im Vergleich
Für einen erholsamen Schlaf sollten Sie Ihre Matratze individuell an Ihren Schlaftyp und Ihre Körperform anpassen.
Wir haben die entscheidenden Elemente zusammengefasst, damit Sie den Überblick behalten:
Die Matratzenart
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- Federkern
- Kaltschaum
- Latex
- Visco
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Der Härtegrad
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- Hart
- Mittelfest
- Weich
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Der Lattenrost
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- Starr
- Verstellbar
- Mittelfest
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Unsere Experten helfen Ihnen dabei, die für Sie optimale Kombination zu finden, damit Sie erholsam und vor allem schmerzfrei schlafen können.
Führen Sie jetzt unseren kostenlosen Ruhepol-Schlaftest durch, um zu erfahren, welche Matratze Ihren Schlaf perfekt unterstützt. Unsere Experten beraten Sie gern und gehen auf all Ihre Anforderungen ein, sodass Sie erholt und energiegeladen in den Tag starten können.