Wie Ihnen die Ernährung beim Einschlafen hilft!
Guter Schlaf und gute Ernährung sind eng miteinander verwoben. Hier verraten wir Ihnen, wie richtige Ernährung beim Einschlafen helfen kann…
Wie kann ich auf Reisen gut schlafen?
Reisen sind körperlich anstrengend. Dass wir die Reisetage gut überstehen, können wir mit gutem Schlaf beeinflussen…
Wie oft sollte ich mein Kopfkissen austauschen?
Einer Faustregel zufolge sollte man sein Kopfkissen alle zwei Jahre austauschen. Warum das so ist und worauf Sie achten, erfahren Sie hier…
Haustiere im Schlafzimmer: Kann mein Haustier in meinem Bett schlafen?
Haustiere sind Familienmitglieder, die ein fester Bestandteil unseres alltäglichen Lebens sind. Wieso sollten sie also nicht auch in unserem Bett schlafen?
Kann ich gefahrlos jede Nacht mit Ohrstöpseln schlafen?
Himmlische Ruhe! Laute Nachbarn, Straßenlärm oder schnarchende Partner stellen beim Einschlafen kein Hindernis mehr dar, wenn wir Ohrstöpsel verwenden.
Was ist mein optimaler Schlafrhythmus und wie finde ich ihn?
Die optimale, von Wissenschaflern empfohlene Schlafdauer liegt bei mindestens sieben Stunden. Können Sie da mithalten? Jetzt mehr erfahren.