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Wie Ihnen die Ernährung beim Einschlafen hilft!

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Aug. 23, 2023

Guter Schlaf und gute Ernährung sind eng miteinander verwoben. Hier verraten wir Ihnen, wie richtige Ernährung beim Einschlafen helfen kann…

Wie kann ich auf Reisen gut schlafen?

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Juli 9, 2023

Reisen sind körperlich anstrengend. Dass wir die Reisetage gut überstehen, können wir mit gutem Schlaf beeinflussen…

Wie oft sollte ich mein Kopfkissen austauschen?

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März 11, 2023

Einer Faustregel zufolge sollte man sein Kopfkissen alle zwei Jahre austauschen. Warum das so ist und worauf Sie achten, erfahren Sie hier…

Haustiere im Schlafzimmer: Kann mein Haustier in meinem Bett schlafen?

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Feb. 27, 2023

Haustiere sind Familienmitglieder, die ein fester Bestandteil unseres alltäglichen Lebens sind. Wieso sollten sie also nicht auch in unserem Bett schlafen?

Kann ich gefahrlos jede Nacht mit Ohrstöpseln schlafen?

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Jan. 31, 2023

Himmlische Ruhe! Laute Nachbarn, Straßenlärm oder schnarchende Partner stellen beim Einschlafen kein Hindernis mehr dar, wenn wir Ohrstöpsel verwenden.

Was ist mein optimaler Schlafrhythmus und wie finde ich ihn?

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Dez. 14, 2022

Die optimale, von Wissenschaflern empfohlene Schlafdauer liegt bei mindestens sieben Stunden. Können Sie da mithalten? Jetzt mehr erfahren.

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