Was ist mein optimaler Schlafrhythmus und wie finde ich ihn?
Die optimale, von Wissenschaflern empfohlene Schlafdauer liegt bei mindestens sieben Stunden. Können Sie da mithalten? Jetzt mehr erfahren.
Weshalb ist ein Matratzenschutz sinnvoll?
Haben Sie sich schon mal gefragt, ob sich die Anschaffung eines Matratzenschoners tatsächlich lohnt? Damit sind Sie nicht allein. Jetzt mehr erfahren.
Welche Kissen helfen am besten gegen Nackenschmerzen?
Bei einer repräsentativen Studie gab 2020 fast die Hälfte aller Deutschen an, im vergangenen Jahr unter Nackenschmerzen gelitten zu haben. Gehören Sie auch dazu?
Koffein und der Schlaf: Was wirklich mit unserem Körper passiert und wie viele Tassen zu viel sind …
Aufatmen für alle Kaffeejunkies: Wenn nach der letzten Tasse Kaffee und dem Zubettgehen mindestens vier Stunden liegen, können keine negativen Effekte von Koffein auf den Schlaf nachgewiesen werden. Erfahren Sie jetzt mehr!
Welche Folgen hat schlechter Schlaf für die Psyche?
Schlechter und unzureichender Schlaf haben einen starken Einfluss auf die Psyche und können nicht nur körperliche, sondern auch geistige Schäden verursachen.