Rückenschmerzen, unruhiger Schlaf oder ständiges Drehen können mit der falschen Matratzenhärte zusammenhängen. Erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt – und wie Ihr Schlaf davon profitiert.
Licht, Temperatur, Stimmung: Unser Schlaf folgt dem Rhythmus der Jahreszeiten. So passen Sie Rituale und Umgebung gezielt an – für mehr Erholung im Jahreslauf.
Verspannter Nacken? Müder Rücken? Oft liegt es an der Schlafhaltung. Erfahren Sie, warum Liegeposition, Matratze und Kissen so entscheidend sind.