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Das es gelegentlich zu Schlafproblemen kommt, ist vollkommen normal, denn niemand schläft jede Nacht gleich gut. Chronische Schlafstörungen haben dagegen starke Auswirkungen auf unseren Körper – und auf die Seele. Oft fühlen sich betroffene in einem Teufelskreis gefangen, der aus negativen Gedanken, dem verzweifelten Drang zu Schlafen und andauernder Schlaflosigkeit durch die Gedankengänge besteht. Es gibt jedoch Wege, wie Sie Ihren gesunden Schlaf wiederherstellen können.
 
Warum schlechter Schlaf Depressionen begünstigen kann
Schlafprobleme sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Einige Menschen, die von großen Sorgen geplagt werden oder bereits an einer Depression erkrankt sind, schaffen es am Abend einfach nicht, die Gedanken ruhen zu lassen und in einen gesunden Schlaf überzugehen. Gleichzeitig kann es passieren, dass durch Stress, Angst oder charaktereigenen Perfektionismus am Abend keine Ruhe einkehrt. Mit einem auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmten Schlafsystem sorgen Sie im Schlafzimmer für ein angenehmes Wohlgefühl, das für Ruhe und Entspannung sorgt. Achten Sie auch bei der Gestaltung des Raumes darauf, dass Sie sich geborgen und sicher fühlen. Eine bequeme Matratze, die Sie vom stressigen Alltag entspannen lässt, sowie angenehme Bettwäsche nach Ihren Vorlieben tragen zusätzlich zu einem erholsamen, gesunden Schlaf bei. Gern beraten wir Sie ausführlich zu den Möglichkeiten, die eine auf Sie abgestimmte Schlafzimmergestaltung mit sich bringt.
 
Entlasten Sie Ihre Seele für gesunden Schlaf
Die Gedanken sind es, die vor allem abends im Bett zum Vorschein kommen und das Einschlafen verhindern. Mit etwas Übung kann man jedoch lernen, von den täglichen Gedanken abzulassen und sich ganz dem eigenen Schlaf zu widmen. Hilfreich ist es auch, alle Uhren und Wecker aus dem unmittelbaren Sichtfeld zu verbannen, damit der ständige Blick auf die Zeit, der nur noch zusätzlichen Stress verursacht, vermieden wird. Auch ein konstanter Schlafrhythmus mit festen Zeiten ist wichtig, um chronische Schlafstörungen und damit auch die starke Belastung für die Seele zu vermeiden. Mit einigen Tipps und Tricks zur Schlafhygiene können Sie lernen, wieder einen gesunden und erholsamen Schlaf zu genießen. Ein auf Ihre Wünsche abgestimmtes Ambiente, bequeme Matratzen und Betten und die passende Bettwäsche tragen ihren übrigen Teil zu einem gesunden, erholsamen Schlaf bei. Gemeinsam finden wir von Ruhepol Schlafsysteme mit Ihnen genau das, was Sie für ein Wohlfühl-Flair in Ihrem Schlafzimmer benötigen!

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