Für viele Menschen gehören Nackenschmerzen und Verspannungen schon zum Alltag. Bei der Arbeit am PC, bei schweren, körperlichen Betätigungen und auch im Schlaf wird unser Rücken stark belastet. Um den Körper während seiner natürlichen Regenerationszeit in der Nacht nicht noch zusätzlich zu belasten, kann zu einem effektiven Nackenkissen gegriffen werden, das Nackenschmerzen und Verspannungen aktiv lindert. Doch nicht jedes Nackenkissen ist gleich – viel mehr sollte die Form entsprechend dem eigenen Körper und der bevorzugten Schlafposition gewählt werden.
Das richtige Nackenkissen gegen Nackenschmerzen und Verspannungen
Es kann sich kompliziert und langwierig gestalten, ein Nackenkissen zu finden, dass zu den eigenen Gegebenheiten passt. Es gilt darauf zu achten, dass das Kissen für den Nacken eine Schlafposition erreicht, in der die Halswirbelsäule zur Verlängerung der Brustwirbelsäule liegt. Rückenschl.fer sollten zu einem kleinen, flachen Kissen greifen, bei dem das Kinn in Rückenlage nicht auf der Brust liegt und bei dem die Nase nach oben statt nach vorn zeigt. Seitenschläfer dagegen benötigen ein etwas dickeres Kissen, dass den Kopf stützt und der Wirbelsäule dabei hilft, im Schlaf die richtige Position zu halten. Schwierig dagegen haben es Bauchschläfer: Egal welche Position sie wählen, der Hals bleibt stets verdreht.
Mit dem vitario Nackenstützkissen gegen Nackenschmerzen und Verspannungen vorgehen
Besonders hilfreich für einen gesunden Schlaf sind Nackenstützkissen, die sich individuell an die körperlichen Gegebenheiten des Nutzers anpassen. Eine gute Wahl sind hier Ergonomie Kopfkissen aus Hypersoftfoam, die für eine Druckentlastung an der Kopfoberfläche sorgen. Zusätzlich mit einer entnehmbaren Nackenrolle kann effektiv der Stützdruck im Nacken reduziert werden. Außerdem sollten ergonomische Regulierungsplatten enthalten sein, die das Kissen in wenigen Schritten auf die benötigte Stützh.he anheben bzw. absenken können. Ein ergonomisch geformter Regulierungskeil sorgt für eine optimale Ausrichtung der Halswirbelsäule. Das Ergonomie Kopfkissen von vitario bietet genau diese Komponenten und hilft effektiv dabei, während der Nachtruhe Nackenschmerzen und Verspannungen zu lindern.